പപ്പായ – ബനാന സ്മൂത്തി / Papaya- Banana Smoothie
പപ്പായ – ബനാന സ്മൂത്തി / Papaya- Banana Smoothie
തയ്യാറാക്കിയത് :സ്നേഹ ധനൂജ്
പപ്പായ, ബനാന 2 ഉം ഒരുപാട് ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ പഴവർഗങ്ങൾ ആണ്, പപ്പായ നമ്മുടെ വീട്ടിൽ ഒക്കെ ഉണ്ടെങ്കിലും, നമ്മൾ കാര്യമായിട്ട് മൈൻഡ് ആക്കാത്ത ഒരു സാധനം കൂടെ ആണ് ഇത്, എന്നാൽ ഇത് കൊണ്ട് നമുക്ക് എളുപ്പത്തിൽ വെറും 2 മിനിറ്റ് കൊണ്ട് എങ്ങനെ ഒരു ടേസ്റ്റി ആൻഡ് ഹെൽത്തി സ്മൂത്തി ഉണ്ടാക്കി എടുക്കാം എന്ന് നോക്കാം, ഈ സ്മൂത്തി വെയ്റ്റ് ലോസ് നും നല്ലതാണു
വീഡിയോ കാണാൻ : https://youtu.be/jjftrgJzWzQ
ചേരുവകൾ
പപ്പായ – ഒരു കപ്പ് (നല്ലോണം പഴുത്തത്)
റോബസ്റ്റ പഴം – ഒരെണ്ണം
യോഗർട്- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ
തേൻ – 2 ടീസ്പൂൺ
വെള്ളം – 1/4 കപ്പ്
ഇവയെല്ലാം കൂടെ നന്നായി ഒരു മിക്സി ജാറിൽ അടിച്ചെടുക്കുക, ശേഷം ആവശ്യമെങ്കിൽ ഐസ് ക്യൂബ്സ് കൂടെ ചേർത്ത് സെർവ് ചെയ്യാം
ഒരു നേരത്തെ ആഹാരത്തിനു പകരം വെക്കാവുന്ന ഒരു ഹെൽത്തി സ്മൂത്തി കൂടെ ആണ് ഇത്
Comment (1)
Leave a Reply
പാചകകുറിപ്പുകള്‍
- പുതിയത്
- പോപ്പുലര്
- റാന്ഡം
പാചകകുറിപ്പുകള്‍
- പുതിയത്
- പോപ്പുലര്
- റാന്ഡം
പുതിയ വിഭവങ്ങള്‍
-
ബ്രെഡ് ഗുലാബ് ജാമുന് (Bread Gulab Jamun)
-
ഡ്രാഗണ് ചിക്കന്‍ (Dragon Chicken)
-
കണ്ണിമാങ്ങാ അച്ചാർ(Tender Mango Pickle)
posted by Anonymous on February 26, 2018
Today I got receipe full. Thank you. By AJITHA SABUJOHN